Bienvenue dans cet espace dédié aux ressources que je trouve intéressantes.

Vous y trouverez une sélection d’ouvrages, d’articles, de vidéos et d’outils pour nourrir votre réflexion personnelle et professionnelle.

1. Livres

Suis-je hypersensible ? – Fabrice Midal

"Enquête sur un pouvoir méconnu"

Les chemins de la joie – Isabelle Filiozat

Les sources de joie, l'émotion de la vie.

Le piège du bonheur – Russ Harris

La technique de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).

Comment ne pas finir comme tes parents – Soizic Michelot & Anaël Assier

Pour les ados et jeunes adultes : comment méditer et bien plus … les valeurs, la émotions, la bonne vie.

Je réinvente ma vie - Jeffrey Young

"Vous valez mieux que vous ne pensez". La théorie des schémas.

A la recherche de son vrai soi - Yasmine Lienard

La méditation comme thérapie.

Collection BD Psy, comprendre et aller mieux

• "Les rescapés du burn-out"
• "Le club des anxieux qui se soignent"
• "La confiance en soi"
• Etc.

 

2. Podcasts inspirants

Votre cerveau - France Culture

Le fonctionnement du cerveau. Plusieurs séries disponibles animées par des scientifiques reconnus sur la mémoire, les manipulations, le langage, la création, les effets de la dépression, le sommeil etc.

Santé mentale au travail

"Les rendez-vous de Forhuman". Podcast animé par des praticiens-chercheurs du cabinet Forhuman.

Apprendre à aider - PSSM France

Comment aider une personne en souffrance psychique dans son entourage, par l'organisation des "Premiers Secours en Santé Mentale"

 

3. Vidéos

Exercice de cohérence cardiaque par David O'Hare

Technique de respiration pour surmonter les situations de stress notamment.

Le temps de méditer de Christophe André

Une pause de méditation dans votre quotidien.

Petit Bambou : Méditation, Respiration & Sommeil

Comme son nom l'indique !

La communication non violente, d'après Marshall Rosenberg

Plusieurs vidéos explicatives existent sur ce processus de facilitation de la communication.

Je viens bosser chez vous

Pour découvrir des métiers sur le terrain comme si vous y étiez.

 

4. Sites & exercices

Onisep - Quiz : quels métiers selon mes goûts ?

Pour définir ses centres d'intérêts professionnels, à tout âge !

Souffrance et travail, Marie Pezé

De nombreuses ressources en cas de mal-être au travail

My Job Glasses

Interface pour contacter des professionnels dans le domaine recherché et échanger avec eux sur votre projet.

Coming Into Your Own (CIYO) France

Un programme en résidentiel pour les femmes souhaitant (re)trouver un équilibre, prendre des décisions pour leur avenir personnel et/ou professionnel, se connecter à leurs besoins et prendre confiance en elles.

5. Pour aller plus loin

Si vous souhaitez approfondir ces ressources ou être accompagné dans vos réflexions personnelles ou professionnelles, je vous accueille avec plaisir lors d’une consultation.