Mon parcours

Mon parcours : de l’entreprise à la psychologie du travail

Mon aventure professionnelle a commencé par des études en langues puis en gestion, suivies d’un premier poste en Allemagne. Vivre et travailler dans un pays voisin mais culturellement différent a nourri l’intérêt que je porte aux dynamiques humaines ainsi qu’aux enjeux interculturels.

Après plusieurs années en gestion de projet, j’ai ressenti le besoin de m’aligner avec mes aspirations profondes. C’est
ainsi que j’ai choisi de me former à la psychologie, et de me spécialiser en psychologie du travail. Depuis 2016, j’accompagne des particuliers et des organisations pour les aider à :

  • Clarifier leurs projets professionnels (reconversion, orientation, bilan de compétences),
  • Retrouver équilibre et bien-être dans leur vie professionnelle,
  • Développer leurs ressources internes pour faire face aux défis du travail (stress, burn-out, conflits).

Mon expérience biculturelle et mon parcours atypique me permettent d’aborder chaque accompagnement avec ouverture, pragmatisme et bienveillance. Je crois profondément que chacun possède en soi les clés pour avancer – mon rôle est de vous aider à les identifier et à les activer.

Je serais heureuse de vous accompagner sur ce chemin, que vous soyez en quête de sens, de changement ou simplement d’un mieux-être au quotidien.

Mon approche

En tant que psychologue du travail, j'accompagne les individus et les organisations dans toutes leurs problématiques liées au travail : souffrance au travail (burn-out), harcèlement, transitions professionnelles, difficultés relationnelles, confiance en soi, quête de sens, gestion du stress ou encore équilibre de vie.

Ma façon de travailler est intégrative : je m'appuie sur différentes pratiques complémentaires pour construire un accompagnement personnalisé et adapté à chaque situation.

Mon approche est nourrie par mes formations, mes recherches, mes centres d'intérêt et mon propre cheminement personnel. C'est cette richesse qui me permet aujourd'hui de vous accompagner avec authenticité, bienveillance et non-jugement.

Mes accompagnements individuels
Mes accompagnements pour les organisations

Mes sources d'inspirations

Les liens corps-esprit

Je vous aide à identifier les connexions entre les pensées, les émotions et les ressentis physiques (la tête, le coeur et le corps). Formée à la méditation, à la psychologie positive et à la gestion du stress, je pratique également le yoga depuis plusieurs années. Ces approches de la médecine corps-esprit (mind-body medicine) enrichissent ma pratique et m'aident à vous accompagner de manière globale.

L'hypersensibilité

L'hypersensibilité est un thème qui me touche particulièrement. Environ 20 % de la population est concernée par cette caractéristique, qui consiste à capter plus de ressentis que la moyenne. Multiforme, elle s'exprime différemment pour chaque personne : sensibilité sensorielle accrue et/ou émotions vécues de manière intense. Cette intensité peut être source de richesse, mais aussi de difficultés au quotidien. Comprendre et apprivoiser son hypersensibilité permet de mieux vivre avec et d'en faire une force.

Les parcours de vie

Je suis passionnée par les histoires de chacun. Chaque parcours est unique, avec ses envies, ses contraintes, ses moments de doute et ses élans. Mon rôle est de vous aider à identifier vos ressources intérieures et à construire un projet professionnel qui vous ressemble, en tenant compte de vos aspirations et du moment de vie dans lequel vous vous trouvez.

Mes formations

  • Master 2 en Psychologie sociale, du travail et des organisations.
    Parcours Ingénierie psychosociale et cognitive.
    Université Rennes 2.
  • Formation aux approches intégrées du corps et de l'esprit.
    Méditation de pleine conscience (Christophe André)
    Stress, émotions et santé corps esprit (Nathalie Rapoport-Hubschman)
    Psychologie positive (Rebecca Shankland)
    Rencontres Perspectives Formations, Paris.
  • La grammaire des émotions.
    Ecole Isabelle Filliozat, Paris.
  • Premiers secours en santé mentale (PSSM).
    PSSM Formation
  • EMDR : en cours de formation
    Edephe, centre de formation certifié EMDR Europe

Je suis supervisée mensuellement par une professionnelle qualifiée.

Questions fréquentes

Pour les particuliers

Combien de temps dure une consultation ?

Une consultation individuelle de psychologie du travail dure environ 55 minutes. Lors de notre premier échange, nous prenons le temps nécessaire pour faire connaissance et définir vos besoins.

Est-ce que les séances sont remboursées par la Sécurité sociale ou ma mutuelle ?

Les consultations de psychologie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles proposent un forfait psychologie ou bien-être. Je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre organisme complémentaire.

Prenez-vous la carte vitale ?

Non, les consultations de psychologie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Les séances sont réglées directement et je vous remets une facture que vous pouvez transmettre à votre mutuelle si elle prend en charge tout ou partie de ces prestations.

Combien de séances sont généralement nécessaires ?

Concernant les consultations individuelles de psychologie du travail, cela dépend de votre demande et de vos besoins. Quelques séances peuvent suffire pour une problématique simple tandis que le suivi peut s'étaler sur plusieurs mois pour un besoin plus complexe. Pour un bilan de compétences, environ 7 à 10 séances sont programmées sur 3 ou 4 mois environ. Dans tous les cas, nous faisons le point ensemble régulièrement pour adapter l'accompagnement à votre rythme.

Puis-je consulter si je traverse simplement une période de doute ou de fatigue ?

Bien sûr ! Il n'est pas nécessaire d'être en grande difficulté pour consulter. Venir échanger sur une période de doute, de questionnement ou de fatigue professionnelle est tout à fait légitime. C'est même souvent le bon moment pour prendre du recul et éviter que la situation ne s'aggrave.

Les échanges sont-ils confidentiels ?

Absolument. Tout ce qui se dit en séance reste strictement confidentiel, dans le respect du code de déontologie des psychologues. Notamment, votre employeur ne sera jamais informé de vos démarches (consultations ou bilans de compétences). Votre confiance et votre tranquillité d'esprit sont essentielles pour que l'accompagnement soit efficace.

Pour les jeunes / étudiants

Puis-je venir même si je ne sais pas vraiment ce que je veux faire plus tard ?

Oui, c'est même souvent le cas ! Beaucoup de jeunes viennent justement parce qu'ils ne savent pas quelle direction prendre. Le bilan d'orientation est là pour vous aider à mieux vous connaître, à explorer vos centres d'intérêt et à découvrir des pistes auxquelles vous n'aviez peut-être pas pensé.

Comment se passe une séance d'orientation ?

Nous échangeons dans un cadre bienveillant et sans jugement, à mon bureau ou bien en visio. À travers des discussions, des tests, des exercices de réflexion, nous explorons ensemble votre fonctionnement personnel, vos motivations dans la vie, vos centres d'intérêts en général. L'objectif est de construire progressivement un projet totalement personnalisé, qui vous correspond vraiment.

Mes parents seront-ils informés de ce qu'on se dit pendant les séances ?

C'est une décision à prendre avec les parents et le jeune, c'est normal que les parents veuillent connaître les conclusions du bilan, mais je ne transmets pas la totalité des échanges, et dans tous les cas, je ne transmets rien sans l'accord du jeune. Et les échanges avec les parents ont toujours lieu en la présence du jeune, au bureau ou en visio.

Pour les entreprises

Proposez-vous des accompagnements collectifs sur mesure pour les équipes ?

Oui, chaque intervention est adaptée et personnalisée aux besoins spécifiques de votre structure. Que ce soit pour renforcer la cohésion d'équipe, accompagner une réorganisation, ou répondre à une situation complexe, je vous propose l'accompagnement le plus pertinent après avoir analysé avec attention votre demande.

Comment se déroule une intervention en entreprise (formation, atelier, coaching) ?

Nous commençons par un ou plusieurs échanges pour bien comprendre votre demande, votre contexte et vos objectifs. Ensuite, je vous propose un format adapté : ateliers collectifs, coachings individuels, formations, ou interventions ponctuelles. Chaque intervention est personnalisée pour répondre au mieux à vos besoins.

Peut-on mettre en place un accompagnement individuel pour un collaborateur en difficulté ?

Oui, tout à fait. Je peux proposer un coaching individuel pour vos salariés / vos agents. Nous prendrons le temps au préalable d'identifier les besoins et les objectifs. Les séances se déroulent à mon cabinet ou en visioconférence, en dehors du lieu de travail, afin de sortir du contexte.

Dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux (RPS), pouvez-vous proposer des consultations à nos salariés ?

Oui tout à fait. Nous pouvons convenir d'un nombre de séances individuelles et confidentielles pour les salariés qui en exprimeraient le besoin. Ces consultations sont dans ce cas anonymes pour l'employeur.

Vous avez d'autres questions ?

Me contacter